Steelse meditaties

Sharon Salzberg pleit voor meditatie op werk. Het is een belangrijk instrument om beter, tevredener en rustiger te gaan werken. Door te mediteren neemt je betrokkenheid toe zonder dat je opbrandt, kun je concurreren zonder iemand te kwetsen en ga je beter om met je tijd, emoties, stress en frustraties.

Speciaal voor de werkplek ontwikkelde Salzberg ‘steelse meditaties’. Die kosten bijna geen tijd en blijven onzichtbaar voor je collega’s. Zo suggereert ze dat je “de telefoon drie keer laat overgaan voordat je opneemt.” en “aan het begin van een gesprek kunt voornemen meer te luisteren dan te praten.” Haar boek is in Nederland te kopen onder de titel: “Meditatie op het werk”.

SharonSalzbergHeadshot2015.jpg